阴虚体质的人容易表现出一派的虚火上炎现象，它在调理方面就应该要注意，饮食应该甘润一些，用药应该需要养阴。避免的过度劳累，不能够熬夜，运动不能够太过。锻炼身体时候要注意出汗量，及时的补充水分，选择一些柔缓的运动，不能够做汗出太多的剧烈运动。可以打打羽毛球、太极拳、散步，以静为主，动静结合。饮食上面多吃一些干凉滋润的食物，比如百合、莲藕、银耳、木瓜。还可以多吃一些水果，比如雪梨、苹果、柠檬、葡萄等等。