痰湿体质的患者，对于祛湿上面，可以通过平时的饮食来进行有效的调理。但是这种会比较缓慢，一般较轻微的需要调理半个月到一个月左右的时间，才能够得到调理的目的。而严重的痰湿体质，需要调理三个月左右，才能够有效的改善。而且饮食可以多吃一些山药、大豆、红糖等，可以帮助去除湿气。也可以进行拔火罐、针灸的方法，也是很好的帮助改善。饮食上最主要的，就是要避免吃一些生冷的食物。