肾虚是中医学的概念，如果出现了肾虚的情况，建议可以上医院的中医科找大夫，当面诊断一下，通过望、闻、问、切四诊合参，进行辨证论治，看看到底是属于肾阴虚，还是肾阳虚。如果说是肾阴虚，就应该要适当地服用一些滋补肾阴的药物来进行调理，以选择非处方药当中的中成药六味地黄丸。如果说是肾阳虚的话，那么就应该需要温补肾阳，这个时候就应该选择非处方药当中的中成药，比如金匮肾气丸。有肾虚的患者，也应该要多吃一些动物类的食物，积极地参加体育锻炼，这样才有助于改善肾虚的状态。

（请在专业的医师指导下进行用药，不可盲目用药）