气血不足，在中医学指的也就是气血两虚，如果还有湿气重，那么首先是要考虑它的病因，主要还是由于身体的脾气虚弱，也就是说脾虚所导致的湿气重，同时又伴有气血两虚。那么，在调理方面首先是需要益气健脾，然后去湿气，同时补气养血。建议在日常生活中可以多吃一些茯苓粥、薏仁粥，同时，再配合一些大枣、桂圆、荔枝炖肉饼汤，坚持服用，可以有效地改善脾虚状态，同时又可以去湿气、补气养血。