泡脚，主要是通过水温的热力来刺激脚底的穴位和足底的反射区，疏通经络，达到防病治病、养生保健的作用。一般来说，泡脚建议泡30分钟左右，让身体达到微微出汗的情况下就可以。这也需要根据每个人的体质不同，或者说是每个人身上所患疾病的不同，选择的时间也不尽相同。一般来说，水温选择40℃以上，人体耐受为宜，那么也可以配合一些比如艾叶、生姜、食盐、白醋一起来进行泡脚。