脾肾阳虚这个在中医学认为主要是由于身体的脾阳虚，同时又伴有肾阳虚的表现。那么，在日常生活中，就需要及时的进行温补脾肾。在锻炼方面，建议患者应该要积极地参加一些体育锻炼，让身体微微地出汗、心跳微微加快，才能够达到健康的效果。锻炼的方法有很多，可以采用打球，比如打羽毛球、乒乓球、篮球、踢足球，都是可以的。也可以选择一些无器械的运动，比如慢跑、散步、游泳等等。只要是让身体微微出汗，就可以达到锻炼的目的，起到改善脾肾阳虚效果。