阴虚体质容易表现出一派的虚火上炎的现象，在平常的时候就需要进行调整，可以通过饮食、用药以及运动，这样就可以使阴虚体质，逐渐向平和体质转变。就要注意在锻炼的时候，要控制出汗量及时的补充水分，选择一些比较柔缓的运动，可以打打羽毛球、太极拳、散步，多吃一些干凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合、银耳、莲藕等等。在药物上面，也可以选择一些滋阴的，比如六味地黄丸，知柏地黄丸，坚持一段时间的调整，就可以得到改善的。

（具体药物使用应在医生指导下进行）