舌苔厚腻大多数考虑是由于消化不良，肠胃道出现反流所引起的一种症状。 所以首先还是需要通过平时的饮食来进行改善，比如说可以多吃一些清肠胃的食物，比如有白萝卜、胡萝卜、白菜、香蕉，这些能够有效地帮助肠胃的消化，改善症状。 也可以在平时进行体育锻炼，比如说跑步、跳绳等，能够帮助肠胃道蠕动，可以改善症状。 平时一定要避免吃一些油腻、刺激的食物，以免加重病情。