阴虚火旺的人，容易表现出一派的虚火上延的现象，可以看到这种体质的人，多数形体偏瘦、手足心容易发热、脸上具有烘热感、面颊潮红、皮肤干燥、眼睛干涩、大便干结、小便短黄。在日常生活中就应该要从饮食上面进行调理，要多吃一些甘凉、滋润的食物，就可以采用一些药膳，比如可以使用沙参粥或者是百合粥、枸杞粥、桑葚粥，或者是银耳山药莲子粥、白梨膏，这些都是一些中药，配合一些日常生活中的食品做的药膳，这些都是有助于改善阴虚火旺的状态。