阴虚体质容易表现出一派的虚火上炎的现象，经过日常生活的一些调理，也可以逐渐向平和体质转化。要注意饮食上应该要甘润一些，用药就需要养阴，避免过度的劳累，不能够熬夜，运动的时候不能够太过，可以多吃一些干、凉、滋润的食物，比如莲藕、银耳、百合、芝麻、冬瓜、木瓜、菠菜等。

水果上也可以选择一些柠檬、葡萄、石榴、香梨、香蕉等，还可以选择一些中成药，比如具有滋阴的药物：六味地黄丸或者是知柏地黄丸。

（请在医生指导下用药）