阳虚和阴虚是中医学的概念，中医学认为阳虚则生寒，阴虚则生热，那么在日常生活中的表现，我们可以从饮食身体的感觉方面来判断。阳虚的人多数是怕寒怕冷，容易出现颈背腰腿部的怕冷，冬天的时候手脚冰凉，喜欢吃热的东西，稍微吃一些冷的食物就会感觉到身体不舒服，甚至会腹泻，大便稀溏，也容易发生早晨的五更泄泻。而阴虚的患者则表现出一派虚弱的现象，这种人就容易出现手足心发热，脸上具有烘热感，面颊潮红，大便干结，小便短黄这些现象。