舌苔厚口苦，大多数考虑是由于肠胃道消化不良所引起的一种症状，所以在平时的饮食上一定要多加注意，避免吃一些刺激，油腻，生冷的食物，以免加重病情。可以多喝水，勤排尿，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。 比如说梨，香蕉，白菜，白萝卜，生菜等，能够有效地帮助肠胃道消化，可以改善症状。平时也可以适量的做一些体育运动，能够有效地帮助肠胃道消化，还能够增加身体的抵抗力，也可以多出去晒晒太阳。