脾胃虚寒在中医学认为，主要是由于人体脾胃阳气虚弱，阴寒内盛表现出来的证候。在临床上面经常表现出一派虚寒现象，可以看到患者会有胃脘部的冷痛，隐隐发作，绵绵不休，进食了一些温热性的食物以后就可以得到缓解。如果，一不小心吃了一些寒凉性的食物，或者是水果就容易产生腹痛、腹胀、腹泻、拉肚子的情况。那么这个时候，就需要多吃温热性的，比如多吃一些牛肉、羊肉、狗肉、生姜、大蒜、鱼、虾等等。还应该要积极的参加一些体育锻炼，让身体热起来，这样的话就有助于改善脾胃虚寒。