出现了舌苔厚，这个在中医学认为主要是由于身体的脾气虚弱导致的湿气重，应该在日常生活中要特别的注意，多吃一些温热性的食物，少吃寒凉，同时也需要进行益气健脾、去湿气来进行调理。

可以选择一些合适的药物，比如非处方药当中的中成药平胃散，坚持服用一段时间就可以有效的改善脾胃功能，去除身体的湿气，缓解舌苔厚的症状，也应该要积极地参加一些体育锻炼，让身体微微出汗，舌苔厚的情况也可以得到改善。

（请在医生指导下用药）