脾胃虚寒在中医学认为，主要是由于人体的脾胃阳气虚弱，阴寒内盛表现出来的证候，在临床上面就会表现出一派的虚寒现象，可以看到患者会有胃脘部的疼痛，隐隐发作，绵绵不休，以冷痛的感觉比较明显，如果是进食了一些寒凉性的食物，疼痛就会加重。

所以平常的时候就应该要多吃一些温热性的食物，这样才有助于改善脾胃虚寒，建议可以多吃牛肉、羊肉、狗肉、生姜、大蒜、胡椒、花椒、洋葱、鸽子肉等等，同时也应该要积极地参加一些体育锻炼，让身体热起来，这样都是有助于改善脾胃虚寒。