脾胃不和需要通过日常生活中一些细节来进行调理，首先是可以从日常的饮食上面，我们的日常饮食应该要清淡一些、营养一些，尽量少吃油腻、干燥、刺激、上火、生冷的食物，我们可以多吃一些容易消化的，比如小米粥、山药粥等等，也可以适当在医生指导下使用一些调和脾胃的药物来进行调理，比如非处方药当中的中成药，香砂六君丸，一般情况下调整三个月左右就可以得到改善。 但是每个人的体质和症状不一样，调理的时间长短不一，因人而异。