身体出现气血不足，这个在中医学认为主要是由于身体的脾胃虚弱所导致的，在临床上面就容易出现神疲乏力、多梦自汗、少气懒言、头晕目眩、面色淡白或者是萎黄、心悸失眠伴有健忘这些症状，那么这个时候就应该要多吃一些具有益气健脾的、补气养血作用的食物或者是药物。我们可以选择非处方药当中的中成药香砂六君丸，坚持服用一段时间就可以有效的改善脾胃虚弱，气血不足。平常的饮食也应该要丰富一些，营养一些，多吃一些动物类的食品，比如牛肉，羊肉，狗肉等等，这样的话也是有助于改善气血不足的。