出现腰酸麻，最常见的原因考虑可能是由于腰间盘突出所导致的，这种一般大多数发生在老年患者，也可能是由于平时太过劳累、负重、腰肌劳损所导致的。如果疼痛厉害而且时间过长，最好及时的前往医院，进行一个CT或者是核磁共振的检查，明确具体的病因，然后再进行对症治疗。平时的时候可以通过热毛巾热敷，或者是进行按摩针灸的方法，能够有效的缓解疼痛，改善症状。