肾阳虚这个是指人体肾脏阳气虚衰表现出来的证候，多数是由于身体的阳虚或者是年龄大引起来的肾亏，或者是经常生病，是长时间生病，导致了肾脏受损，或者是房劳过度的引起来的。在临床上的表现可以看到患者会有腰膝酸软，而且疼痛、怕冷、四肢冰凉，尤其是以双下肢会比较明显，精神萎靡、面色黄白、舌质比较淡、胖，舌苔白，脉搏比较沉。在调养的时候，日常生活中就应该要多吃一些温热性的食物，忌食生冷。参加一些体育锻炼，中医学认为动能生阳，多运动就能够激发人体的阳气，改善肾阳虚的体质。