舌苔黄而且发厚，大多数考虑是由于平时的饮食不当，经常性的吃一些刺激、油腻、辛辣的食物，不注意喝水所导致的，所以需要改善平时的饮食，可以多吃一些助消化、利尿的食物和水果，比如说香蕉、橘子、柚子、白萝卜、胡萝卜、大白菜等，能够很好的帮助调理肠胃，还具有通便利尿的作用，可以很好的改善症状。 最主要的就是在平时要多喝水，这样才能够冲刷肠胃，改善舌苔厚黄的症状，也需要多注意休息，不要熬夜。