体内湿气过重需要找到它的病因，中医学认为主要是由于身体的脾胃虚弱所导致的，脾胃虚弱就会导致脾胃运化水湿的功能减弱，会造成水液的代谢障碍，让身体的水液停留在体内，不能够及时的排出去，就会产生湿气重的表现。

这个时候就需要服用一些益气、健脾、祛湿的药物来进行调理，可以选择非处方药当中的香砂六君丸配合平胃散，坚持服用一段时间的话就可以改善身体的体质排出身体的湿气，同时也建议多参加一些体育锻炼，让身体微微出汗，这样也有助于排除湿气。

（请在医生指导下用药）