女人出现肾虚也分肾阴虚和肾阳虚的，所以首先需要区分两者的症状，肾阴虚是会出现口干、舌干、皮肤干主要是以干为主，而肾阳虚主要是以寒凉、畏凉、怕凉等为主，所以需要根据不同的症状，不同的肾虚，来进行不同的治疗。首先可以多吃一些滋阴补肾的食物，比如说枸杞、女贞子、阿胶等，都是能够很好的帮助，补充肾气，而且在平时也不要进行熬夜，因为熬夜会加重身体的负担，加重病情。