肾虚是中医学的概念，它包含了肾阴虚、肾阳虚。如果是女性出现了肾虚的情况，也需要上医院找中医大夫当面诊断一下，确诊是肾阴虚还是肾阳虚。 如果确诊为肾阴虚的情况下，建议服用非处方药当中的中成药六味地黄丸。如果说是肾阳虚的话，那么就应该要服用非处方药当中的中成药金匮肾气丸。 在日常的生活中有肾虚的话，可以多吃一些动物类的食品，比如牛肉、羊肉、狗肉、鱼虾等等，这样有助于改善肾虚的情况。（药物的使用应在医生的指导下进行）