肾阳虚指的是人体肾脏阳气不足，肾阳虚弱的表现，在临床上面主要表现出一派的虚寒现象，就是说容易出现身体怕冷，尤其是以双下肢为比较明显，有的人还会出现腹泻的情况，并且是五更泄泻，也就是说早晨五点钟左右的时候，就需要上厕所，并且大便也比较溏薄。

这个时候就应该要多吃一些温热性的食物，来缓解这种症状，肾阳虚的患者就不能够吃一些生冷的东西，包括蔬菜和水果，比如冬瓜、苦瓜、海带、紫菜等等，水果里面就有一些，比如橙子、香蕉等等。