足底按摩并不能够有效的减肥，只是一种辅助的作用。对于减肥来说，还是要通过正常科学的手段来进行。比如说饮食上，要吃一些清淡、有营养的食物，不要暴饮暴食，也不要吃一些过于油腻、煎炸类的食物，建议最好是多做一些体育运动，能够有效地增加身体的抵抗力，也是能够有效的科学减肥，比如说平时可以进行跑步、深蹲、做俯卧撑，都是能够有效地促进减肥的，建议平时也可以多出去晒晒太阳，增加身体的免疫力。