脾肾阳虚所导致的湿气重主要的原因，是由于身体的脾阳虚和肾阳虚所导致的，因为脾肾阳虚就会导致脾胃的运化功能失调，尤其是它运化水湿的功能。

出现这个情况就应该积极的温补脾肾，适当的服用一些温补脾肾的中成药，可以选择非处方药里面的附子理中丸和金匮肾气丸，坚持服用一段时间以后就可以得到改善。在日常生活中也应该特别的注意，多吃一些温热性的食物，忌食生冷，尤其是不能吃冰冻的东西，多参加一些体育锻炼让自己的身体微微出汗，这样都有助于改善脾肾阳虚的状态，可以祛除身体的湿气。

（请在医生指导下用药）