脾胃虚寒出现这个症状，在中医学认为主要是由于我们身体的脾阳虚和胃阳虚所导致的。我们就应该适当的温补脾阳和胃阳。在饮食上面我们应该多吃一些温热性的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、鱼虾、韭菜、洋葱等等。同时也应该多参加运动，中医学认为动能生阳，也就是说经常参加体育运动，让身体微微出汗，这样也可以有效的改善脾胃虚寒的表现。