脾虚的调理，首先要从日常生活当中的饮食做起，可以多吃一些具有益气健脾的食物，这个时候应该要选择性质温热的食物，这样才有助于改善脾虚的症状，可以选择一些平补的药物，比如可以使用茯苓粥、薏仁粥、山药粥，坚持服用一段时间，就可以有效的改善脾虚的状态。也可以采用煲汤的形式，可以使用黄芪、党参、当归、枸杞炖鸽子汤，这样也有助于改善脾虚，黄芪、党参可以补气，当归、枸杞可以补血，鸽子肉本身就营养丰富，还可以健脾补肾，配合在一起可以有效改善脾虚的状态。