痰湿体质的表现，主要是会出现消化不良、身体乏力、失眠多梦等症状，建议一定要进行及时的调理。如果出现一些严重的症状，一定要及时的前往正规医院，根据医生的指导然后对症治疗。平时也需要多注意休息，饮食方面也要避免吃一些寒凉、刺激、生冷的食物。最好是多做一些体育运动，比如说跑步、键身等，能够很好的帮助调理身体，增加抵抗力，还能够排出痰湿体质的症状。