湿气重没有力气，建议最好及时的排除湿气，能够有效的调理身体。比如说平时可以吃一些赤小豆、红豆、山药、薏米、大枣、红糖等，能够很好的帮助，排出体内的湿气，可以有效的改善症状。最主要在平时不要熬夜，也可以适量的做一下体育运动，能够有效地帮助排除湿气，或者进行蒸桑拿、温水泡脚、拔火罐，艾灸等方法，都是有很好的帮助的。平时最好不要在潮湿的环境下呆得太久，不要吃一些寒凉、刺激、油腻的食物。