湿气大并不需要少喝水，建议最好是多喝一些温开水，这样也是能够有效地帮助排除湿气。 平时也可以吃一些祛湿的食物，比如说鸡蛋、赤小豆、山药、薏米、大枣、红糖等，能够有效地帮助排出湿气改善症状。 最主要在平时一定要多注意休息，不要过度的劳累，也不要经常性的熬夜，不要在潮湿的环境下待的太久，以免加重病情。 也可以做一些体育运动，比如说跑步、跳绳等，也是能够有效地帮助排除湿气，或者蒸桑拿、温水泡脚都是可以的。