体内湿气太重的表现，一般是会出现头晕目眩、浑身乏力、耳聋耳鸣、记忆力减退。男性可能会出现早泄、阳痿的症状，而女性会出现不孕不育、宫寒、闭经等症状。所以如果有湿气的话，一定要进行及时的排出，一般较轻微的，最少也得需要排30天左右，才能够达到效果。严重的很需要三到六个月，才能够将体内的湿气排出。期间可以吃一些赤小豆、山药、大枣、红糖等，能够有效地帮助排出湿气、改善症状。平时多注意休息，不要熬夜，保持环境干燥。