女人出现肾虚脱发的情况下，首先可以通过饮食上帮助补充肾虚，调理脱发的饮食以为主，比如说可以多吃一些黑芝麻、核桃、大枣、阿胶等，能够很好地帮助调理症状，还能够预防脱发；也可以多吃一些富含丰富的蛋白质和维生素等，也是能够增加身体的抵抗力。最好是不要进行染发和烫发，还需要保持充足的睡眠，最主要就是不要熬夜，因为熬夜看会加重脱发的病情。