脾胃不和湿气重的患者首先需要改善饮食方面，比如说要避免吃一些刺激、油腻、寒凉、上火类的食物，最主要的就是说吃一些肠胃道易消化的食物，这样才能够有效的避免加重病情。 可以多吃一些山药、赤小豆、大枣、红糖水，可以很好的调理脾胃，帮助去湿，能够得到有效的改善。也可以通过服用药物，能够达到及时快速的治疗，或者是多出去晒晒太阳，能够增加身体的免疫力。