体内湿气被排出来后会感觉神清气爽，胃口也变好了，而且大便也通畅，也不会经常性的出汗，或者是身体发虚等症状。 所以如果体内有湿气，一定要及时的排除。 平时也可以适量的多吃一些健脾利湿的食物，比如说山药、薏米、赤小豆、红豆等，能够很好的预防湿气的发生。 最主要在于平时不要熬夜，也不要在潮湿的环境下呆太久，最好也不要经常性的吃一些寒凉的食物，以免出现体内有湿气，或者是加重病情。