湿气重没有胃口，这种情况可以首先服用药物来进行有效的改善，然后在平时的饮食上可以吃一些赤小豆、山药、红豆、薏米、大枣等，你也可以将这些东西放到水里面进行饮用，或者是在平时熬一些小米粥汤，能够促进肠胃道消化，改善症状，或者再平时进行蒸桑拿、温水泡脚、拔火罐、艾灸的方法都是能够有效地帮助排出湿气改善症状，平时也要注意不要熬夜，作息有规律。