补肾亏，说明是肾脏有亏损的状态，那么建议需要上医院找中医大夫当面诊断一下，通过望、闻、问、切四诊合参，进行辨证论治，看肾亏是属于肾阴虚还是肾阳虚。只有确定了是肾阴虚还是肾阳虚的情况下，才好选择合适的药物或者是食物，来进行调补自己的身体。 如果是肾阴虚，应该要服用一些滋阴补肾的。如果是肾阳虚，那么就要服用一些温补肾阳的。在日常生活中，建议多吃一些动物类的食品，比如牛肉、羊肉、狗肉、鱼、虾、鸽子肉等等。