肾阳虚在中医学指的也就是，人体肾脏阳气虚弱表现出来的症候，在临床上面就会出现一派虚寒现象。我们可以看到患者会出现，腰膝酸软，而且伴有疼痛、怕冷、四肢冰凉，尤其是以双下肢会比较明显。还会有精神萎靡、面色恍白、舌质淡胖、舌苔白、脉博沉弱的现象，这个时候就需要进行调理。

首先从饮食上面，应该要多吃一些温热性的食物，忌食生冷，少吃寒凉，不能吃冰冻。还应该积极的参加体育锻炼，中医学认为动能生阳，运动就能够激发人体的阳气，这样有助于改善肾阳虚的状态。同时，还可以配合一些温补肾阳的中成药，可以选择非处方药当中的金匮肾气丸。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）