体内有湿气的话，可以通过按摩阴陵泉穴、大横穴、承山穴、丰隆穴、天枢穴等穴位，能够起到很好的去除湿气的作用，而且还需要每天进行按摩，每次10-15分钟，这样才能够得到有效地排湿。因为如果时间较少的话，是起不到帮助排湿的作用，而如果时间太多，很有可能会出现身体不适的症状，所以按摩的时候一定要多加注意。需要顺时针轻轻的按揉，力道不要太用力。