严重上火的话，建议可以通过服用降火的药物，或者是凉血的中药进行口服，才能够得到有效的降火，能够得到有效的改善。也可以在饮食上吃一些黄连、苦瓜、黄瓜，这些也是能够很好的帮助降低体内的上火，得到有效的改善。而且在饮食上一定要避免吃一些容易上火、油腻、高脂肪、辛辣的食物，因为这些会加重肠胃的负担，还会加重上火的病情，严重的话还会出现一些身体的不适。