针灸减肥最主要在平时就是要避免吃一些刺激、油腻、高脂肪、高热量、寒凉等食物，因为这些食物很有可能可以导致加重体重，会影响减肥。 平时吃什么减得快最主要的就是要吃一些易消化的食物，避免暴饮暴食，最好也不要喝酒。 饮食上可以多吃一些香蕉、橘子、柚子、西瓜、白萝卜、生菜、胡萝卜、大白菜等，能够很好的帮助肠胃道消化，还起到减肥的作用，最主要在平时也要多做一些体育运动。