舌苔厚白发涩，大部分是由于肠胃道消化不良，平时不注意饮食，暴饮暴食，吃一些刺激辛辣的食物所造成的。对于这种，可以首先通过平时的饮食来有效的改善，比如说可以先吃一些香蕉、青菜、白萝卜、大白菜等，能够很好的有效的调理肠胃；也可以通过服用药物来进行调理肠胃，可以改善症状；也可以通过多喝水、勤排尿的方式，或者在平时进行体育锻炼，不但能够增加肠道蠕动，还能够有效增加抵抗力。