舌苔厚并且有白腻的现象，出现这种情况，在中医学认为主要是由于身体的脾气虚弱，同时伴有湿气重的表现。那么出现了这种情况，我们就需要及时地进行调理，需要益气、健脾、去湿气。

日常生活中我们就可以多吃一些茯苓粥、薏苡仁粥，或者是山药粥。如果是选择药物的话，我们就可以选择非处方药当中的中成药，平胃散进行治疗。也建议您平常的时候多参加一些体育锻炼，让身体微微出汗，有助于改善这个现象。有条件的也可以进行泡脚，适当的放一些生姜，有助于改善这种现象。

（药物的使用需要在医生的指导下进行）