补肾利尿的食物有很多种，比如说帮助补肾的食物有山药、大枣、枸杞、阿胶等，利尿的食物，比如有绿豆、黑豆、冬瓜、蚕豆、芹菜、韭菜等，这些都是能够很好的帮助补肾、利尿。但是首先一定要注意不能够过多的摄入，因为不管是什么蔬菜，吃的太多就会造成消化不良，加重身体的负担。而且平时一定不要过度的房事，也不要频繁的手淫，还需要多注意保持局部的卫生，清清洗勤换洗衣物，能够有效的预防一些疾病的发生。