气虚体虚的患者在平时最主要的就是要多注意休息，不要过度的劳累，不要熬夜，以免加重病情。可以吃一些补气血的食物来进行调理，比如说山药、红豆、赤小豆、大枣、红糖、阿胶、枸杞等食物，能够很好的帮助补充身体的气虚，可以改善症状。平时也可以适量的多活动活动，能够有效地增加身体的抵抗力，还能够改善气虚体虚的症状，也可以多出去晒晒太阳，增加身体的免疫力。