泡脚主要是通过水温的热力，刺激脚底的穴位和足底反射区，疏通经络，调整人体的气血阴阳平衡，达到防病治病，养生保健的作用。泡脚的水温一般控制在40℃以上，最高以人体能够耐受为度。泡脚的时间一般维持在30分钟左右，这样的话，人体的血液循环加速，新陈代谢加快，就会导致人体出汗，出汗的同时就能够排除身体的湿气和寒气，提高人体的抵抗力，减少疾病的发生。