上火就会出现一派的火热现象，比如舌干、咽燥、牙龈肿痛，甚至出血、大便干结、小便短黄等等。那么这个时候，我们就需要注意平常的饮食，饮食应该清淡一些，尽量避免吃辛辣、干燥、刺激、上火的食物。我们可以多吃一些绿豆粥或者是泡金银花水、菊花茶、苦丁茶等等，也可以适当的服用一些具有清热解毒、清热泻火、润肠通便的中成药。可以选择非处方药里面的黄连上清丸，坚持服用三到五天就可以明显地进行降火。

（药物的使用需要在医生的指导下进行）