身体出现了肾阳虚的情况下，这个时候就可以适当吃一些补肾壮阳的食物.在日常生活中可以多吃一些动物性的食品，比如海狗肾、泥鳅、鱼虾、鹿茸、鹿鞭、鹿角胶、狗鞭、羊肾、羊肉、狗肉、麻雀肉、鹌鹑、鸽子肉等等，还有一些比如有温补性质的蔬菜和水果也是可以进行选择的，我们可以多吃一些核桃、荔枝、榴莲、桂圆这些也是比较好的。