上火头上起疙瘩，首先最好不要将疙瘩挤掉，让其自行消失。可以先通过服用药物，能够有效地解决上火，可以改善症状。 治疗期间饮食上也要避免吃一些刺激、生冷、寒凉的食物，以免加重病情。 饮食上主要是以清淡易消化的为主，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，还需要多喝水、勤排尿，这样能够有效的调理上火的症状。 也可以在平时进行温水泡脚、拔火罐的方法帮助排火，最主要的就是不要熬夜，不要过度的劳累。