脾胃不和的患者，平时可以多喝一些牛肉汤，具有益气血、强筋骨的作用，也可以喝一些鲫鱼汤、鸡汤、瘦肉汤、排骨汤等，能够促进钙的吸收，有效的调理。平时也要多吃一些新鲜的水果，比如山楂、大枣、苹果、木瓜等，这些食物都具有健脾养胃的效果，所以平时可以多吃。也要多喝水，勤排尿，避免吃一些辛辣刺激到食物，以免加重病情。可以适量的做一些体育运动，能够有效地增加身体的抵抗力。